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Class

Ballet Class Information

    キンダー （チューリップ）
  • 対象年齢：３歳〜５歳（メンバーのみ）
  • 音楽に乗って楽しく身体を動かしましょう。走ったり、跳んだり、元気に子供らしく！
  • （土）

    • プライマリー （マーガレット）
  • 対象年齢：小１〜小２（メンバーのみ）
  • 本格的なバレエのレッスンが始まります。骨格模型を使って身体がどう動くのかを見ながら、骨盤の向きを整えて関節の向きを正しくしていきます。バレエに必要なトレーニングやストレッチも効果的に取り入れてレッスンを進めて行きます。
  • （土）

    • エレメンタリー （スイートピー）
  • 対象年齢：小４〜小６（メンバー・ビジター）
  • 少しずつ難しいテクニックを習得していきます。個人差がありますが骨格がしっかりしてくる小学５、６年以上の生徒さんは足首や土踏まずがしっかりしてきたらトゥシューズのレッスンも始まります。より身体の機能に沿ったレッスンを心がけてバレエに必要なトレーニングやストレッチもレッスン内に取り入れています。
  • （月）（金）（土）

    • ジュニア （ライラック）
  • 対象年齢：中学生以上（メンバー・ビジター）
  • より自由に身体を使い回転やジャンプなどいろいろな動きを身につけていきましょう。年齢の上限はありません。より高いパフォーマンスを望まれる方もこのクラスをお勧めします。
  • （月）（火）（金）（土）

    • ローズ （大　人）
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • ３０代も４０代も５０代も６０代もしなやかで美しく。どんな時もバレエは私の味方、他の誰かと比べることもなく過去の自分と比べることもなく今を生きよう。そんな女性のために。レオタードを着なくても大丈夫！動きやすいお気に入りの姿でどうぞ！
  • （月）（火）（木）*1（金）（土）

    • 大人ポアント
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • 大人になってからバレエを始められた方や以前に踊っていたんだけど、という経験者の方にもポアントを履いて動けるようになって頂くクラスです。身体のバランスや使い方の為にポアントを履かなくても受講して頂けます。毎回新しい発見があります。
  • （火）（木）*1（土）

    • オープンクラス
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • 所属に関係なく、どなたでも自由にご参加下さい。
  • (日)

    • 椿 ここ 先生のクラス
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • 元宝塚歌劇団月組の椿　ここ先生のクラスです。オープンクラスですのでどなたでも受講頂けます。どうぞお楽しみに！子供のクラスや宝塚の娘役のダンスのクラス等も準備中です。
  • 日曜日　隔週
  • ＊変更になる場合があります。

    • 初歩の初歩のレッスン
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • 初めてバレエをやってみようというクラスです。初歩の初歩からスタートできます。４月、７月、１０月、１月の期間限定クラスです。
  • お問い合わせ下さい。

    • エクスクルーシブクラス
  • 対象年齢：小学５年生以上（メンバーのみ）
  • コンクールや宝塚音楽学校などを受験したい方、バレエをより上達したい方へのクラスです。週３回以上のレッスンを受講している方を対象とします。
  • （火）

    • プライベートレッスン
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • 身体の使い方など丁寧に身体を整えたい方。ヴァリエーションのレッスンなど。
  • お問い合わせ下さい。

    • ボデイーメンテナンス（バレエクラス・メンバー専用）
  • 対象年齢：全年齢
  • レッスン中の怪我や身体への負担を軽減するためのマスターストレッチやヤムナフットウェーカーを取り入れたトレーニングです。エレメンタリー、ジュニアの方はこのトレーニングでよりスムーズに動けるようになるので合わせての受講をおすすめします。
  • （月）（火）（金）

    • *1 木曜日は現在調整中ですのでお問い合わせ下さい。

Beuty ＆ Helthy Class

    エレガンスクラス
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • ストレッチがメインのクラスです。首や肩、背中、腰など普段凝り固まってしまうところを無理なく気持ち良く緩めほぐしましょう。リンパの流れを良くし心も身体もスッキリ。レッスンの後半は簡単なバーレッスン。最後はヨガの呼吸法で気持ちよ〜くレッスン終了です。バレエ未経験の方も是非どうぞ。
  • （火）

    • ボデイーメンテナンス
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • マスターストレッチやヤムナフットウェーカーを取り入れたトレーニングです。、、怪我の心配なくバレエを楽しんでまたより効果的に上達につなげていきます。スイートピー、ライラックの方は出来る限りボディーメンテナンスとクラスレッスンを合わせての受講をお願いします。
  • (日)

    • マスターストレッチのエクササイズ
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • マスターストレッチは船底形の専用シューズを使って様々な動きを行います。足底から身体の背面の筋肉にアプローチし柔軟性の向上、背骨の動きを改善、美脚などにとても効果があります。また筋肉と腱を共に強化して協調させながらしなやかにより良い姿勢の安定とバランスを高めることができ正しい姿勢を獲得する基礎を作ります。バレエのテクニックの向上にはもちろんの事どんな運動にもお役に立てると思います。また運動を全くされない方にもできるトレーニングとなっています。即効性はありませんので暫く続けてみる事をおすすめします。

  • ヤムナフットウェーカーのエクササイズ
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • ヤムナフットウェーカーは「足裏の骨格や筋肉を本来あるべき場所に戻す」目的で作られました。これでトレーニングすることにより足の指の形を真っ直ぐに治す、足指の関節の可動域を増やす、アーチを復活させる、小指側から中央に重心を移動させる効果があります。外反母趾や扁平足の改善にも役立ちます。バレエをするしないに関わらず一生健康で生き生きした自分であるためにボディのメンテナンスをしていきましょう。バレエをされない方でもどなたでも是非どうぞ。

Visitor

    エレメンタリー （スイートピー）
  • 対象年齢：小４〜小６（メンバー・ビジター）
  • 少しずつ難しいテクニックを習得していきます。個人差がありますが骨格がしっかりしてくる小学５、６年以上の生徒さんは足首や土踏まずがしっかりしてきたらトゥシューズのレッスンも始まります。より身体の機能に沿ったレッスンを心がけてバレエに必要なトレーニングやストレッチもレッスン内に取り入れています。
  • （月）（金）（土）

    • ジュニア （ライラック）
  • 対象年齢：中学生以上（メンバー・ビジター）
  • より自由に身体を使い回転やジャンプなどいろいろな動きを身につけていきましょう。年齢の上限はありません。より高いパフォーマンスを望まれる方もこのクラスをお勧めします。
  • （月）（火）（金）（土）

    • ローズ （大　人）
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • ３０代も４０代も５０代も６０代もしなやかで美しく。どんな時もバレエは私の味方、他の誰かと比べることもなく過去の自分と比べることもなく今を生きよう。そんな女性のために。レオタードを着なくても大丈夫！動きやすいお気に入りの姿でどうぞ！
  • （月）（火）（木）*1（金）（土）

    • 大人ポアント
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • 大人になってからバレエを始められた方や以前に踊っていたんだけど、という経験者の方にもポアントを履いて動けるようになって頂くクラスです。身体のバランスや使い方の為にポアントを履かなくても受講して頂けます。毎回新しい発見があります。
  • （火）（木）*1（土）

    • オープンクラス
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • 所属に関係なく、どなたでも自由にご参加下さい。
  • (日)

    • 椿 ここ 先生のクラス
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • 元宝塚歌劇団月組の椿　ここ先生のクラスです。オープンクラスですのでどなたでも受講頂けます。どうぞお楽しみに！子供のクラスや宝塚の娘役のダンスのクラス等も準備中です。
  • 日曜日 隔週
  • ＊変更になる場合があります。

    • 初歩の初歩のレッスン
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • 初めてバレエをやってみようというクラスです。初歩の初歩からスタートできます。４月、７月、１０月、１月の期間限定クラスです。
  • お問い合わせ下さい。

    • エレガンスクラス
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • ストレッチがメインのクラスです。首や肩、背中、腰など普段凝り固まってしまうところを無理なく気持ち良く緩めほぐしましょう。リンパの流れを良くし心も身体もスッキリ。レッスンの後半は簡単なバーレッスン。最後はヨガの呼吸法で気持ちよ〜くレッスン終了です。バレエ未経験の方も是非どうぞ。
  • （火）

    • ボディーメンテナンス
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • マスターストレッチやヤムナフットウェーカーを取り入れたトレーニングです。怪我の心配なくバレエを楽しんでまたより効果的に上達につなげていきます。
  • （日）

    • マスターストレッチのエクササイズ
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • マスターストレッチは船底形の専用シューズを使って様々な動きを行います。足底から身体の背面の筋肉にアプローチし柔軟性の向上、背骨の動きを改善、美脚などにとても効果があります。また筋肉と腱を共に強化して協調させながらしなやかにより良い姿勢の安定とバランスを高めることができ正しい姿勢を獲得する基礎を作ります。バレエのテクニックの向上にはもちろんの事どんな運動にもお役に立てると思います。また全く運動されない方にもできるトレーニングとなっています。即効性はありませんので暫く続けてみることをおすすめします。
  • お問い合わせ下さい。

    • ヤムナフットウェーカーのエクササイズ
  • 対象年齢：全年齢（メンバー・ビジター）
  • ヤムナフットウェーカー「足裏の骨格や筋肉をあるべき場所に戻す」目的で作られました。これでトレーニングすることにより足の指の形を真っ直ぐに治す、足指の関節の可動域を増やす、アーチを復活させる、小指側から中央に重心を移動させる効果があります。外反母趾や扁平足の改善にも役立ちます。バレエをするしないに関わらず一生健康で生き生きした自分であるためにボディのメンテナンスをしていきましょう。バレエをされない方でもどなたでも是非どうぞ。
  • お問い合わせ下さい。

    • *1 木曜日は現在調整中ですのでお問い合わせ下さい。